Wintertraining

So, lange nihcts mehr geschrieben hier. Was gibts neues, was lief?
Ich hab einen neuen Job, mein LKW Führerschein is wieder komplett und das Wintertraining geht voran. Mittlerweil hab ich alle meine Bikefilme durch und muss nun auf anderes Material zurückgreifen. Leider ist auch meine Tacx DVD noch nicht da, also gibt Auf Achse zur Grundlageneinheit.

Grundlagen am Main

Sonntags gings dann mit dem Rennrad auf ne Grundlagenrunde am Main, leider wars recht windig. Deswegen bin ich nur kurz nach Obernburg und zurück gefahrn.

41km
1:26h

Musik kam von den Toten Hosen

Winterberg

Am Samstag war ich mit den Jungs von Syndicate im Bikepark Winterberg. Ich hab mir dort ein Bike ausgeliehen da ich meins nicht unnötig verschrotten wollten. Bekommen hab ich ein leckeres Nicolai ION ST mit sanften 200mm Federweg. Die Strecken war meistens recht angenehm zu fahrn, nur der Donwhilltrack war echt anspruchsvoll.
Da werd ich auf jedenfall wieder hinfahrn

Letzter Spieltag DPL Bundesliga 2009

Sonntag gings wieder in aller Herrgottsfrühe nach Somls zu Unlimited Sports, es stand der letzte Spieltag der DPL Bundesliga an. Eigentlich sollte es der spannendste Spieltag der Saison werden, da am Ende das vielleicht alles Entscheidende Spiel gegen Instinct anstand. Erstes Spiel gegen Dornbirn Daltons wurde recht klar mit 5:0 gewonnen. Danach gabs die erste Pause bis zum ersten Knaller des Tages. Das Spiel gegen Düsseldorf Reckless wurde zum richtigen Knaller, leider hab ich die Baldrian Tropfen daheim vergessen. Am Ende stands dann nach einigem hin und her 5:3. Jetzt folgte die lange Pause bis zum letzten Spiel des Tages und das Spiel Rammstein Instinct gegen Offenbach C@Y . Hätte Rammstein Instinct gewonnen wäre es auf das letzte Spiel angekommen und sie hätten noch Chancen auf den ersten Platz gehabt. Aber so gab es nur ein 4:3 für Offenbach C@Y und somit konnten die Jungs relativ entspannt ins letzte Speil gehen. Leider kam es nach dem Spiel zu ein paar unschönen Szene durch Rammstein Instinct. Ein Spieler hat wohl einen Schiedsrichter tätlich angegriffen weil er seiner Meinung nach zu unrect gesperrt wurde. So oder So nach dieser Aktion gehört dieser Spieler generell aus der Liga entfernt. Durch die Sperre hat sich dann Rammstein Instinct dazu entschlossen nicht mehr anzutreten und hat auf das letzte Spiel verzichtet. Wie ich finde eine Frechheit gegenüber den Fans die extra für das alles entscheidende Spiel angereist sind.

Alternativ Training

Heut hab ich mich im Fitnessstudio eingeschrieben und gleich mal trainiert. Warn dann fast 2 Stunden mit erster Einweisung ein bisschen Radfahrn zum Ende

Frühtraining

Da es ja mittlerweile recht Früh Dunkel wird hab ich meine Grundlagenrunde mal in den Morgen verlegt.

21 km
43Min

Auf die Ohrn gabs Fettes Brot

Der Hochrhöner

Samstag 4:30 in der Früh und der doofe Wecker macht Krach, kann ja nur heißen das es wieder mal zum Radfahrn geht. Richtig, heute geht’s nach Bad Salzungen unserem Startpunkt für den Hochrhöner. Nach 4 Stunden Bahnfahrt über Würzburg, Schweinfurt und Grimmental gings in diversen Regionalbahnen in den wilden Osten. Kurz ein paar Startbilder geschossen und das GPS Gerät scharfgemacht schon konnte es losgehn. Dabei waren der Thorsten, Björn und meine Wenigkeit. Durch einen wunderschöne Kleingartenanlage gings aus Bad Salzungen heraus und durch einige kleiner Ortschaften zur ersten Steigung des Tages. Am Pleß angekommen hatten wir auch schon die erste Schiebstrecke hinter uns, es sollte nicht die letzte sein. Von der Pleß ging es auf einem ersten Trail über die Bernhäuser Kutte zum nächsten Hammeranstieg. Da ging nichts mit fahrn selbst das schieben war schon richtig heftig. In Wiesenthal wurden dann zum ersten mal die Flaschen aufgefüllt und es gings zum sinnlosesten Aufstieg des Tages. Wieder war schieben angesagt nur um kurze Zeit später wieder auf der anderen Seite des Berges zu stehn. Der nächste Anstieg hatte es dann natürlich wieder in sich, senkrecht zu den Höhenlinien gings es Bergauf. Die angeschriebene Hütte auf der Spitze des Berges hatte natürlich geschlossen und so ging es nach einem Fruchtriegel wieder abwärts. In Andenhausen wollten wir dann wieder unsere Trinkflaschen füllen und gerieten an die Texas Klause mit den überaus freundlichen Chef dem Texas Klaus. Was ein Laden sowas muss man gesehn haben.
Von da gings dann über den Kolonnenweg an der ehemaligen Grenze entlang. Die Teilung des Hochrhöner haben wir komplett übersehen. Vorbei an einen alten Grenzturm gings wieder einmal über einen Umweg weiter. Mittlerweile lief ich komplett auf Reserve und fragte mich wieso ich den Blödsinn denn überhaupt mitmach. Kurz vorm Eisenacher Haus kam dann auch der erste Krampf de s Tages, sollte auch nicht der letzte sein. Von hier war es dann nicht mehr so weit bis zu unserer Pension in Birx. Dort angekommen hab ich mir erstmal ein Weizen gegönnt, oh war das lecker.
Am nächsten Morgen gings nach einem guten Frühstück und einem kurzen Bremsenservice an Björns Rad wieder weiter. Über das Schwarze Moor gings zum Heidelstein mit seinem markanten Sendemast. Von da gings über eine schönen Trail zum Roten Moor. Dort reichte unsere Zeit für eine Runde über den Bohlenweg. Kurz nach den Moor hatten wir auch die einzige Panne der Tour als bei Thorsten die Luft raus war. Nach der kurzen Zwangspause gings weiter im wilden Ritt zur Hohen Hölle mit der Bushaltestelle der Nordbayrischen Gletscherbahnen. Kurz vor der Abfahrt nach Oberweissenbrunn begegneten wir noch einem überaus freundlichen Schäfer der sich über unser Verhalten ärgerte, komisch wir haben doch nichts gemacht. Die Abfahrt über die Wiesenfläche war echt der Hammer. Danach folgte ein weiterer Anstieg am Arnsberg und dann der Aufstieg zum Kreuzberg. Den haben wir aber über die Straße abgeschwächt. Oben angekommen gabs erstmal eine Bratwurst, wenigsten Heute gabs was anständiges zu futtern. Vom Kreuzberg gings über den Holy Trail wieder ins Tal Richtung Langenleiten. Hier wurden in rasanter Fahrt die angesammelten Höhenmeter wieder vernichtet um dann in Steinberg den nächsten Hügel zu erklimmen, aber man merkte hier schon das es nicht mehr so viele Höhenmeter zu erklimmen gab und es nur noch leicht wellig voran ging. In Stralsbach hatten wir dann den letzten Anstieg der Tour vor uns und haben uns gegen die original Route entschieden, was sicherlich nicht die schlechteste Wahl war. Von der Klaushöhe gings es nur noch Bergab. Über einen Wunderbar flowigen Trail ging es durch das Kaskadental nach Bad Kissingen. Dort ging es über den Kurpark zum Bahnhof und direkt in den wartenden Zug nach Würzburg.

Tag 1:
Km : 64
Hm : 1850
Fahrtzeit : 5:25h

Tag 2:
Km : 64
Hm : 1108
Fahrtzeit : 4:25h

Fazit:
Der erste Tag hat mir recht ordentlich meine Grenzen und Defizite aufgezeigt. Vor allem zum Ende des Tages war der Ofen bei mir aus. Am zweiten Tag gings etwas besser was vor allem am sanfteren Höhenprofil lag. Trailtechnisch hatte der zweite Tag auch mehr zu bieten. Besonders Gefallen haben mir der Trail vom Oberdunkberg und vom Kreuzberg. Der Kreuzbergtrail war mit einer der besten Trails die ich bis jetzt gefahren bin. Den Trail durch das Kaskadental bei Bad Kissingen kann man als würdigen Abschluss einer anstrengenden Tour ansehen.

Meine Bilder gibts hier:
http://picasaweb.google.de/j.wayne2409/Hochrhoner?authkey=Gv1sRgCIuJ_pOz786-5wE&feat=directlink

Den Bericht von meinem Mitfahrer gibts hier:
http://mtb.derfati.de/

Rennradrunde

So wie letzten Sonntag gings mit dem Rennrad grob Richtung Babenhausen. Diesmal bin ich in Obernburg abgebogen und über Mömlingen Richtung Dorndiel gefahrn. Schöne gegend und bis jetzt total an mit vorübergegangen, weiter gings nach Groß Umstadt und von da über einige Umwege nach Babenhausen. Keine Ahnung wo ich da überall war, könnte evtl noch Deutschland gewesen sein, aber man weiss es nicht. Heimwärts gings dann über Schaffheim Großostheim und den Flurbereinigungsweg an den Mainradweg.

98km
570hm
3:34h

Zur Musik ham aufgespielt die toten Hosen, Die Happy und viel viel mehr.

Jedermanntour am 12.09

Oder Dummlabertag hurra. Los gings um 12 Uhr am Bahnhof Kleinheubach, ich selber hatte ja noch Glück und konnte mich durch ein geschicktes Ausweichmanöver von der Dummlaberattacke eines Ruhrpottrentners retten. Mein Vater hatte da weniger Glück und durfte die längsten 20 Minuten seines Lebens erleben. Was der schon alles erlebt hat und dabei nur gute 80 Jahre alt, Dinge gibts. In Elsenfeld gings dann über Obernburg zum Treffpunkt am Weingut Gunther, dort sind wir dann mit insgesamt 16 Bikern auf eine wunderbare Tour geganegn. Tolle Trails und schöne Landschaft, leider hatte ich einen Plattfuss. Also ne kurze Pause und neuen Schlauch einziehn, danke an Schwalbe das euer Doc Blue so doll funktioniert.

Rennradrunde nach Babenhausen

Sonntags stand dann eine längere Rennradrunde an. Diesmal wollte ich zur Paintballhalle nach Babenhausen fahrn. Flotter 30er Schnitt und 40km später war ich dann acuh schon da. Plauderpause und dummes gebäbbel folgten. Danach gings über ein paar Umwege zurück.

89km
560hm