Archiv der Kategorie 'Radfahrn'

Trainigsrunde

Heute Abend gabs mal wieder ne kurze Trainingsrunde. Strecke ging über den Engelberg zum Klotzenhof dann auf den Rosshof. Vom Rosshof gings nach Röllfeld und von da wieder über den Weinbergsweg nach Hause. Leider sind mittlerweile so viele Waldwege in einem richtig schlechten Zustand das das Fahren nicht mehr viel Spass macht. Am Rosshof siehts aus as wäre ein kompletter Zug Leo 2 durch den Wald gefahrn.

18km
400hm
1:10

Musik kam von Guano Apes

Feierabendrunde

Nachdem ich Heute den ganzen Tag bei meinem Fahrradhändler verbracht habe und selbst an meinem Rad geschraubt habe bin ich dann nach dem Essen noch zu einer Feierabendrunde aufgebrochen. Vom Wetter und der Strecke wars eigentlich wunderbar, leider wird bei uns der Wald mal wieder umgegraben, Danke liebe Interforst und Danke liebe Gemeinde Großheubach.

23km
600hm
1:30
Als Musik lief im Hintergrund Hubert von Goisern un die White Stripes

Aktive Entspannung

Nach dem Rennen is vor den Rennen. Deswegen hab ich mich heut mal kurz aufs Rad geschwungen und bin ne Runde aufm Radweg gefahrn. Natürlich nix wildes so direkt nach Wombach aber bisi was muss ich schon machen.
Gestern Abend hab ich mich auch gleich für den Biebergrund Bike Marathon angemeldet und auch da fahr ich natürlich wieder die Mittelstrecke.

35km
133hm
1h 30Min

Auf die Ohren gaben mir die Dire Straits und Die Happy.

Die Schlammschlacht

Heute gabs die derbe Schlammschlacht beim Keiler Bike 2009. Zur Startaufstellung hatte sich der Himmel schon etwas verdunkelt und pünktlich zum Start hab ich dann die ersten Tropfen abbekommen. Der Anfang war recht Zäh da einige im Bummeltempo losgefahrn sind und auch schön alles dichtgemacht haben. Wie von Tilli vorhergesagt gabs auch am ersten Trail schon nen Stau. Danach hat sich das Feld etas gezogen und es ging recht flüssig voran. Die Strecke war im ersten Drittel wunderbar zu fahren, super Trails und schöne Uphills. Danach wurde es etwas Zäh und Matschig. Zu allem Überfluss fing auch noch meine Vorderbremse zu Stressen und Quietschen an, wie so oft halt. Die Trails warn stellenweise sehr schwer zu Fahren und besonders der letzte Trail hat mich stark an meine Grenzen gebracht. Nicht von der Schwierigkeit, eher von meiner Fitness.
Im Ziel hab ich dann eine Ewigkeit auf einen freien Schlauch am Waschplatz gewartet und mich dann unter die kalte Dusche gestellt.

Schee wars und nächstes Jahr wieder

58km
1350hm
4:19:43
Platz 316 in der Altersklasse und 662 Gesamt

Auf die Ohrn gabs nen guten Mix aus allem was da war.

Bilder gibts hier:
http://picasaweb.google.com/spessartbiker/KeilerBikeMarathon02082009#

Letzte Feierabendrunde vor Wombach

Huet gabs die letzte Feierabendrunde vor Wombach, leider bin ich in letzter zeit nicht wirklich oft zum Trainieren gekommen und lass mich jetzt mal überraschen wie ich das ganze dann überstehe.

16km
250hm
50 Min
Als Musik lief der Hubert von Goisern

Feierabendrunde mit großer Pause

Heut hatte ich mal wieder Zeit und Lust auf ne schnelle Runde mitm Rad, also wieder Musik ins Ohr und rauf auf den Engelberg. Heute hab ich dann auch mal ein neues Trailstück ausprobiert und für gut empfunden so lassen sich jetzt meine Lieblingsuphilltrails iteinander kombinieren. nachdem ich über Miltenberg am Main entlang wieder Heimwärts fahren wollte kam ich natürlich bei meinem Fahradhändler vorbei, natürlich war er noch da. Da wurd ich dann auch gleich eingespannt und hab mit ihm eine Bremse entlüftet. Ganz schön schwer sowas ;-) . Also wurds nix mit der Mainrunde und ich musste mich beeielen das ich noch halbwegs was gesehn hab vor lauter Dämmerung.

14km
300hm
50 Min reine Fahrzeit
Als Musik gabs Eminem und Dire Straits

Churfranken Triathlon 2009

Heut war ich als Streckenposten beim Churfranken Trathlon in Niedernberg eingeteilt. War schon ne dolle Nummer den Rennern da zuzuschauen.
Damit ich dieses Wochenende wenigstens mal was gefahren bin gings natürlich mim Rad nach Niedernberg und zurück.

48km
ca. 2,5h

Hitzerunde

Bei der großen Hitze heut und weil ich Nachmittags noch recht viel zu erledigen hatte gabs heute auch nur eine kleine Runde. Also mal kurz auf den Engelberg hoch dann über die Standarttrails wieder nach Miltenberg und dann über den Kleinheubacher Park wieder zurück. Zeitentechnisch nix berauschendes daich erstmal ne plauderpause bei meinem Fahradhändler gemacht hab und dann noch nen Kumpel getroffen hab.

16km
250hm
50 Min ( reine Fahrzeit)

Kleine Trainingsrunde

So nachdem ich den ganzen Tag auf den Rückruf vom Arbeitsamt gewartet hab gabs nur eine kleine Trainingsrundeam Engelberg. Also kurz Musik ins Ohr und los gings.

12,5km
250hm
46Min

Kuppenritt 2009

So, heute stand der Kuppenritt in Bad Neustadt/ Brendlorenzen an. Also mal frisch um 5 aus den Federn und 2 Stunden über die Autobahn geblasen. In Bad Neustadt angekommen war ich erstmal ziemlich erstaunt wie groß doch so eine RTF und CTF sein kann, gab ja auch 10 Strecken im Angebot. Ich selber wollte die 60km Runde fahren, wie gesagt wollte. Schnell die Startnummer und die Stempelkarte abgeholt und los gehts. Naja für ne MTB Tour dann doch recht viel Radweg zum Beginn, das sollte sich erst richtig am Kreuzberg ändern. Dafür war das Wetter zu Beginn noch ganz gut. Das ändert sich auch am Kreuzberg, pünktlich an der ersten Rampe fings dann an zu Regnen und das ziemlich heftig. Der Regen hörte erst wieder auf als ich am Kloster angekommen war, dafür wars da oben schweinekalt. Also an der Verpflegungsstelle angezogen was dabei war, naja war halt leider nicht viel. Ab jetzt gings eigentlich nur noch abwärts, sei es von den Höhenmeter als auch von der Strecke selber. Dummerweise hatte ich mich an der ersten Gabelung für den schwereren Trail entschieden, das rächte sich kurz danach. Der Trail war rutschig wie Schmierseife und siffig ohne Ende. Also runter vom Rad und schieben. Ab hier wurde die Beschilderung auch langsam immer schlechter, bis ich dann an die nächste Weggabelung kam und mich natürlich schon wieder falsch entschieden habe. Diesmal hab ich mich für die leichte Abfahrt entschieden, das war der nächste grobe Fehler. Auf einmal stand ich mitten im Wald und keine Wegmarkierung weit und breit. Zum Glück hatte ich extra die richtigen Karten aufs Garmin geladen und es kam dann auch noch ein Einheimischer vorbei. Nach etwas rasanterer Fahrt auf Forstautobahnen stand ich dann wieder irgendwo im Nirgendwo, auch hier gabs natürlich keine Schilder an der Strasse, also wieder auf der normalen Strasse weitergefahrn. Kurz vor Bad Neustadt traf ich dann auf die 42km Runde und folgte der bis zum Ziel.
Wie schon oben geschrieben wollt ich ja 60km fahrn, naja sind dann nur 54km geworden.
Danach noch kurz das Rad gewaschen, mich unter die Dusche geworfen und schon konnte der nächste Horror auf der Autobahn beginnen.

Mein Fazit zum Kuppenritt:
Naja sehr gemischt, die Rhön ist natürlich super zum Fahrn aber bestimmt häts da auch ne schöner Strecke zum Kreuzberg gegeben und auch ein paar mehr Schilder hätten halt nich geschadet.